Lisää seksihaluja – lue miten nostaa seksuaalista halukkuutta

Miten lisää seksihaluja

Testosteronilla on suuri vaikutus seksuaaliseen halukkuuteen. Etenkin miesten kohdalla. On ajateltu, että mitä enemmän testosteronia, sitä enemmän haluja. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole koko totuus, kuten bostonilainen tutkimusryhmä on saanut selville. Itse asiassa pelkän testosteronin sijaan testosteronin ja estradiolin suhde vaikuttaa seksihaluihin enemmän kuin pelkkä testosteroni.

Tutkimukseen osallistui 200 potilasta, jotka kärsivät jonkin asteisesta erektio-ongelmasta. Monella oli todettu matalia testosteronitasoja ja osalle oli aiemmin määrätty myös lääkitystä. Tutkimuksen aikana kuitenkin selvisi, että pelkän testosteronin määrän sijasta tuo mainitsemamme teston ja estradiolin suhde määritti miesten seksuaalista halukkuutta paljon enemmän kuin pelkät korkeat testosteronitasot.

Mitä voimme tästä oppia?

Luonnollisesti etenkin mies saa lisää seksihaluja nostamalla testosteronin määrää ja optimoimalla estradiolin määrä noin 2.0 – 5.5 ng/dL tasolle.

Tässä 10 vinkkiä, joilla lisäät seksihalujasi!

  1. Ota magnesiumia lisäravinteena joka päivä.
  2. Ota sinkkiä lisäravinteena joka päivä.
  3. Ota D3-vitamiinia lisäravinteena joka päivä.
  4. Syö riittävästi hiilihydraatteja.
  5. Vältä alkoholia. Etenkin humalatilaa.
  6. Laihduta. Rasva sisältää entsyymiä, joka muuttaa testosteronia estrogeeniksi.
  7. Syö paljon parsakaalia, kukkakaalia, kaalia ja ruusukaalia. Ne kaikki sisältävät kemikaalia, joka ”taistelee” estrogeenia vastaan.
  8. Ota kurkumiinia lisäravinteena. Se kontrolloi entsyymiä, joka muuttaa testosteronia estrogeeniksi.
  9. Ota resveratrolia. Sekin vähentää teston muuttumista estroksi.
  10. Älä vanhene. Okei. Tämä voi olla vähän vaikeampi toteuttaa.

Noin. Ota nämä 10 vinkkiä haltuun ja nosta seksuaalista halukkuuttasi!

Sinua saattaisi kiinnostaa myös